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定期的な歯のクリーニング：定期的に（通常は6か月ごとに）専門の口腔医院で歯のクリーニングを受け、歯の表面と歯ぐき周りの歯垢と歯石を取り除きます。歯のクリーニングは歯周疾患や他の口腔の問題を効果的に予防します。

喫煙と飲酒を避ける：喫煙と飲酒は口腔健康に深刻な損害を与え、歯ぐき炎、口腔癌などのリスクを高める可能性があります。喫煙を避け、アルコール摂取を制限するよう心がけましょう。

定期的な口腔検査：定期的に口腔の専門家による口腔検査を受け、潜在的な口腔の問題を早期に発見して治療することで、歯ぐき炎、虫歯などの問題を進行させるのを防ぐことができます。https://www.shikasale.com/category-109-b0-%E6%AD%AF%E7%A7%91%E8%B6%85%E9%9F%B3%E6%B3%A2%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC.html